自律和不自律之间，差了整个人生！
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目标一旦明确，一切就变得轻而易举。 1 疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。 但在我身边，也有极少数人，他们居然能一直做到保持好身材。 他们其实也不是天生吃不胖。 而是每天坚持合理控制饮食，不暴饮暴食。 坚持每天做瑜伽、举杠铃、练马甲线，而不是彻底放纵自己。 记得我曾在知乎上，看过一个提问： 为什么要小心，过年也吃不胖和长不胖的人？ 有个高赞回答是，他们不是不容易发胖，而是不允许自己发胖。 他们也不是对自己的身体严苛，而是对自己严苛。 也许大家都有这样的感受，你过得好不好，没人知道。 但你长得胖不胖，别人一眼就知道。 其实，能够管理好自己身材的人，并没有什么了不起。 但你又不得不佩服，那些十年如一日地管理好自己身材的人。 他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。 许多时刻，我们跟别人差的真不是那几斤几两的体重，而是关于体重背后藏着的自律，自我克制，以及自我要求。
3 在疫情期间，许多人的生活规律被完全打乱了。 以前准时起床去上班的，后来也要等到日上三竿起。 以前晚上准时休息的人，后来也要熬夜到凌晨两、三点。 其实，生物钟一旦紊乱，对身体非常不好，也严重影响一个人的健康。 但许多人即便知道这个道理，但就是无法管好自己。 在我朋友圈，有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间，依旧保持在早晨5：30分。 每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们已经关了手机，进入了睡眠状态。 甚至更有牛人说，在家大概2个月的时间，没有一天赖过床。 也没有一天，玩到凌晨不睡觉。 因为每天早起，为他们赢得了更多时间读书写文章，也因为每天早睡，为他们保证了充足的睡眠和休息。 所以他们即便足不出户，也依旧能保持健康，保持精力充沛，保证不断精进自己的底气和资本。 网上曾有一句话说： “熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。” 那些早起早睡的人，不仅仅是看似作息比你更规律一些、整个人的状态比你更好一些。 他们比你更厉害之处在于他们比你有行动力，比你更有执行力，甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。 |
